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芝麻娱乐怎么代理,宝妈做早餐上了瘾,每天5点多起床忙活,1周竟没重样

发表于 2020-01-08 16:05:23

芝麻娱乐怎么代理,宝妈做早餐上了瘾,每天5点多起床忙活,1周竟没重样

芝麻娱乐怎么代理,天冷了,早餐别将就,还是那句话,健康才是最大的财富。宝妈做早餐上了瘾,每天5点40分准起床,6点半开饭,时间充足还会拍点过程图,上食谱分享。健康的饮食不在于吃的多,而在于多样化,宝妈尽量去做,来满足一家五口人的需求。好多人都会问宝妈是不是天天都做早餐很累,其实只要前一晚提前准备一下,早起吃上香喷喷热乎乎的早餐不是难事,关键就是时间的合理安排。

1【宝妈家早餐】

今天好冷,幸好早上给小宝换了厚保暖裤,冲锋衣也穿上了,真正的过冬了。昨儿问小宝吃什么,回答:孜然肉末洋葱炒二米饭,再给放点香菜。这炒饭搁谁不爱吃啊,营养丰富味道香,小宝吃了满满一大碗,还喝了半碗汤,老公说这算啥,刚8岁,等十几岁了更能吃。今儿早餐吃什么:孜然肉末炒二米饭,虾皮萝卜丝鸡蛋汤。昨天的剩米饭,食材是大米和黑米。萝卜丝鸡蛋汤:白萝卜擦丝入锅,加水再放虾皮,大火烧开煮2分钟,加盐调味,淋入蛋液,关火后滴入香油,撒点香菜就可以了。

孜然二米饭做法:剩米饭(大米和黑米)、孜然粒、肉末和洋葱丝、香菜。锅内油温热,放肉末炒变颜色,加洋葱炒几下,加盐,放米饭炒匀,加香菜提味即可出锅。

2【宝妈家早餐】

还 没来暖气,早上小宝赖床不出被窝,直喊冷,看来得开暖风了。今天早餐挺省事的,昨晚蒸的包子,煲的羹,晚上把杂粮粥预约好,其它的热一下节省了好多时间,再煎两个荷包蛋,15分钟全搞定。今儿早餐吃什么:二米花生黄豆粥(白玉米碴和大米),猪肉白菜包子,煎荷包蛋,皂角米桃胶银耳羹。

猪肉白菜包子做法:1 发面:按照500克面粉5克酵母的比例加水和面团,可放勺白糖加速发酵,和好的面团发酵至2倍大;2 调馅:猪肉馅用葱姜末炒出香味,放1勺大酱提味增色,放凉备用,大白菜剁碎刹水稍微攥一下,放入炒好的肉馅里拌匀。包子生坯入凉水锅二次饧发10分钟,开大火,上汽后蒸15分钟,关火后再等3分钟开盖,有效防止回缩。

桃胶皂角米银耳羹:皂角米和桃胶、银耳、大枣提前泡一夜,处理干净桃胶,银耳去根剪成小块,所有食材放入电炖锅,加冰糖和水,隔水慢炖3小时

3【宝妈家早餐】

今儿立冬,正式进入冬天了,天会越来越冷,早餐吃的暖乎乎很有必要。昨儿包饺子剩了一小块面,把它做成抻片,放点洋葱和肉末炒成孜然味儿的,再喝点热乎乎的蛋汤,立马暖和起来。今儿早餐吃什么:青椒洋葱肉末炒抻片,西红柿鸡蛋汤,煮汤圆(多种馅料),水果是菠萝蜜。

炒揪片:面团搓成长条,揪成小块,俩手一抻就是抻片,煮熟后过凉特筋道,肉末孜然炝锅,放入洋葱青椒翻炒断生,倒入揪片炒匀完成。

4【宝妈家早餐】

看到朋友家吃豆沙饼,突然想念家乡的无油烙法。昨儿自己鼓捣了一锅带颗粒的豆沙馅,睡前揉了一块烫面团,保鲜袋里一装,冰箱里一扔,早起饧的真滋润,擀成大薄皮再包馅,不用油直接电饼铛烙,鼓的好高,饼皮软乎乎还筋道,豆沙甜度、滋润度刚刚好,真是好吃极了。盐豆是跟老妈学的,炒熟的黄豆快速倒入兑好葱花和盐的水碗里,盖上焖15分钟。今儿早餐吃什么:枸杞大米粥,烫面豆沙饼,清炒菊花菜,盐豆,老北京扒猪脸。这一桌,一家五口吃的美美哒!

豆沙饼的做法:面粉用开水拌成面絮,不烫手揉成面团,做剂擀成大薄皮,包入豆沙馅,电饼铛不用刷油,预热后干烙,一面发白再翻面,鼓起来就熟了

5 【宝妈家早餐】

昨儿突然想吃老家的美食:大碴子粥,土豆丝卷饼。睡前温水和块面团冰箱里一扔,早起电饼铛烙几张薄饼,着急撕坏了两张, 炒了盘胡萝卜土豆丝,放点香菜和酱一拌一卷,搞定!粥我考虑到大碴子粥营养太单一,又放了些绿豆花生和大米,睡前电饭锅杂粮粥模式预约,早起冬日里热乎乎的暖粥直接上桌。早餐吃什么:绿豆花生二米粥,土豆胡萝卜丝卷饼,腌拌黄瓜,水果是菠萝蜜和甜桔。腌黄瓜:睡前黄瓜用刀拍裂,斜刀切块,放入香菜和盐拌匀即可。顺便唠叨一句,老公说我早餐速度越来越快了,不快不行啊,都着急上班上学,不能让家人饿肚子不是

土豆丝煎饼之薄饼的做法:温水和面团,揪剂,面剂按个小坑,放油,再放上一个剂,按扁,双面擀成薄饼,电饼铛烙制鼓起就完成

6【宝妈家早餐】

​今儿发明了新美食,把面丁做成了鱼香味儿,非常好吃,并且把过程拍了下来,真棒!今儿早餐吃什么:宫保面丁,大白菜鸡蛋汤,圆白菜午餐肉炒面,无油豆沙饼。昨天晚餐面条煮多了,把它炒了一下,还挺受欢迎;豆沙饼是昨天我补拍成品图烙的,今儿装入保鲜袋喷点水,微波叮1分多钟照样回软。一家五口人,饭光汤光,这才是做美食的动力,给家人一个健康的身体才是最大的财富!

宫保面丁做法:宫保汁调法:2勺味极鲜,1勺醋,1.5勺糖,少许盐,水和淀粉搅匀。面丁,冷水和硬面团,擀厚片,切条再切丁,煮熟后过凉水控水备用,油和干辣椒炝锅,放蒜片和姜末炒香,放入面丁炒匀,倒宫保汁翻炒均匀即可

7【宝妈家早餐】

周末阳光明媚,早餐晚吃一会儿。昨天下午带小宝去超市,小白菜才2元一捆,于是晚餐就有了香喷喷的猪肉小白菜馅饺子,特意多包了些,早上煎一下省事。昨天做的巧克力味蛋糕,准备做今天的早餐,小宝想吃裸蛋糕,没啥可用的水果了,罐头摆上,蛋糕昨天大家给消灭掉了,小宝自己留了一块今儿吃。早餐:煎饺,千叶豆腐木耳鸡蛋汤,裸蛋糕,甜桔。

千叶豆腐木耳鸡蛋汤:千叶豆腐切片,火腿肠切片,木耳掰小块,黄花菜切小段,一起放入锅里,加水煮10分钟,加盐调味,勾芡,淋蛋液关火,滴香油,撒香菜就可以了。

喜欢宝妈家的早餐吗?你家早餐都怎样吃,欢迎文末踊跃留言讨论!

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